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如何提高免疫力(五)

摘自《提高免疫力实用手册》


  
   《提高免疫力实用手册》
   蔡庆丰 吴丽云著
   湖南科学技术出版社
   2009年1月版
   
   
清除宿便有效排毒

   
    现代人因为饮水不足、饮食方式错误、运动量不够、错过排便时间、精神压力和紧张等原因,很多人都有便秘的苦恼。一天一次排便,其实就已经是轻微的便秘了,身体的废物如果没有定时清除,有害的毒素就会产生而慢慢发生病变,因此,清除宿便便成了很重要的排毒工作。我们可以应用以下的方法来清除体内宿便:早上起床空腹喝1杯高纤种子粉。用1匙种子粉加350mL的水调和,连续饮用1-2个月,会将体内的宿便逐渐清除,使肠道恢复原来的活力。(编辑:Shannon)



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