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提高人体的自愈力(五)

摘自《从头到脚谈养生》


  
   《从头到脚谈养生》
   薛慧 著
   新世界出版社
   
   
生不生病气血水平说了算

   
    气血掌管着人体的生杀大权,气血充足的人的抗病能力强,一般很少生病。反之,如果一个人气血不足,那么首先影响到的就是五脏。气血就像五脏的“粮食”一样,气血不足就会使五脏闹饥荒,五脏不肯正常工作,各种疾病就会乘虚而入。
   
    假如心脏没“吃饱”,就会心慌、气短、胸闷,特别想休息,然后出现间歇,心跳的频率越来越慢,心脏开始疼痛。这些症状其实是在提醒你,它饿了、累了,需要血来补充。在这里需要特别注意的是,此时并非血液的流动受阻,而是要从增加血液的总量上人手。
   
    肝脏“吃不饱”,它的工作量就会减少,以前吃一斤肉,它都能转化成人体所需要的能量,而在.“吃不饱”的情况下,一斤肉它只能转化七两,余下的三两以脂肪的形式弃置在肝脏里,形成脂肪肝,或者堆积在血管里形成高血脂。
   
    如果肾脏“没吃饱”,就不能保质保量地完成人体的排毒工作,身体内的各种毒素就不能及时排出体外,从而使尿酸、尿素含量增高。
   
    如果胰脏“吃饱”了,就能奉献给人体充足的胰岛素。胰脏“吃不饱”,糖不能被正常代谢,多余的糖留在血管里,造成血糖升高。
   
    大脑“没吃饱”,轻者头晕、记忆力下降,重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞,继而出现脑缺血、脑梗塞,时间长了,脑子开始变“瘦”,脑萎缩、老年痴呆症就是这样发生的。
   
    因此,平时要注意合理饮食,做到营养丰富均衡,这样才能保证人体内血的质量和浓度。保证了胃肠的消化吸收能力,就能让人血量充足。
   
    下面我们来看气。中医所说的气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气组成的。先天之精气其实代表的是先天之本的肾。肾为一身之阳,就像人体内的一团火,温煦、照耀着全身。
   
    如果生命是一棵大树,那么肾脏就是树根。对于肾脏,中医里永远只存在着补,从没有泻的说法。不能给肾脏撤火,更不能灭火,只有通过不断地、适度地添加“燃料”,才能让肾火烧得长久而旺盛。
   
    补气就是补肾、暖肾、保暖、祛寒,气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常、代谢旺盛、血脉畅通;气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。
   
    由此可见,一个人生病不生病都是气血水平说了算,所以,我们要养好气血,让疾病无机可乘。(编辑:Shannon)



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