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提高人体的自愈力(二)

摘自《从头到脚谈养生》


  
   《从头到脚谈养生》
   薛慧 著
   新世界出版社
   
   
突发事件的“灵敏器”----应激系统

   
    人在遇到突发事件的时候,都会本能地保护自己。同样,在人的身体内,也存在着一套总是试图保护自身免受伤害的应激系统,它的存在是人体自愈力的一种有力证明。
   
    现实中,经常遇到和人体应激性有关的问题,比如,人在进入水温比较高的浴池时,可能有想“逃”出来的感觉,但是如果不放冷水,咬牙坚持住,很快就会发现,其实水也没有刚进入浴池时身体所感知的那样烫。这当然不是因为水温骤然降低了,而是人的应激系统在面对温水的时候作出的保护性反应和适应性反应。
   
    当机体受到外界刺激时,如果刺激的强度、频率和持续时间适当,则不会对人体造成伤害,而且对保护机体有利。但是如果外界的刺激超出了机体的承受极限,那么则会有损机体健康,表现为持续疲劳、失眠、乏力、食欲不振、烦躁不安、记忆力下降、精神难以集中等症状。
   
    许多时候,人体不能适应外界刺激,因此往往会有疾病产生。利用好人体的应激反应,能够激发人体的自愈潜能,从而增强防病、抗病的能力。(编辑:Shannon)



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