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提高人体的自愈力(一)

摘自《从头到脚谈养生》


  
   《从头到脚谈养生》
   薛慧 著
   新世界出版社
   
   
人体的“警卫兵”----免疫系统

   
    人体免疫系统是人体最重要的保卫系统,就像人体的保镖一样。正因为有了它,人体才能抵御病原菌的侵犯。它具有高度的辨识能力,通常能精确地识别自身和异己物质,使机体处于一种相对稳定和动态平衡的状态,从而保障人体自愈力的发挥。
   
    人体的免疫器官有淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、骨髓与白细胞、胸腺、脾脏、盲肠。正是靠着这些器官所组成的免疫系统,人体才有自愈的潜能,而人体自愈力的发挥在很大程度上取决于免疫细胞的功能。打个比方,从椎间盘脱位的物质,能被免疫系统的细胞视为异物,并通过酵素加以溶解,这就是机体自愈的表现。
   
    人体的免疫系统时刻处于警戒状态,它对人体的保护功能能够使人体免受病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击;它的免疫细胞可以清除机体新陈代谢后产生的废物及免疫细胞与“敌人”战斗遗留下来的病毒尸体和残骸;它的修补功能能够修补受损的组织和器官,使其恢复原来的功能。
   
    在防病、抗病上,任何外在疗法都无法和健康的免疫系统相媲美。但是身体免疫系统的力量会随人的饮食习惯、行为习惯等加强或减弱。比如,营养适当会加强免疫系统的功能,营养失衡就会削弱免疫系统的功能;饮食不洁会使免疫细胞失调,从而引发慢性疾病。因此,为了增强防病、抗病毒能力,我们要做到合理饮食、适当运动、有效睡眠等,以此来保证免疫系统处于最佳状态。(编辑:Shannon)



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