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上班族:远离干眼症(四)

汇编/外服在线


  
干眼症如何防护呢?

   
    ◆策略一:调整工作环境
   
    环境中的光线太强或者太弱,导致荧光屏与外界产生强烈反应,容易对眼睛造成刺激。因此室内要保持通风和一定的湿度。显示器的高度也要调整到合适位置,以便让眼睛的肌肉处于比较松弛状态。通常可使眼睛、显示屏及文稿之间的距离大致相等,宜保持在50厘米以上。还要调节好显示屏的亮度,避免光线过强造成视神经高度紧张或减退,操作时最好配戴防护眼镜,以减少荧屏对眼睛的刺激。
   
    在电脑前每工作1~2小时,要休息15分钟,闭目或远视。觉得眼睛干涩疲劳时,有意识地多眨眼睛,使眼泪均匀地分布在角膜结膜表面。
   



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