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电脑族久坐不动易导致肺栓塞

来源: 北京科技报


  
     王先生,34岁是某IT公司的高级程序开发员,他通常每天要在电脑前坐12小时,有时长达18小时,有一天凌晨突然猝死过去,经过尸检后发现他死于肺栓塞。
   
     因为近年来所发生的肺栓塞很多都和用电脑有关,所以有人又称这种病为“E栓塞”,现在,它已成为电脑族一个重要的健康杀手。
   
     据了解,这种肺栓塞每年引发了大量的猝死者,据估计,在法国每年就超过10万例,在英格兰和威尔士的住院病人中有6.5万例,而在意大利每年新发生的病例至少为6万例。
   
     
久坐不动易致下肢静脉中的血液产生凝固,形成血栓,游走到肺部形成肺栓塞

   
     北京煤炭总医院呼吸内科主治医生张楠告诉记者,长时间的久坐,是发生肺栓塞的一个重要原因,除了长时间在电脑前久坐,还有长时间的乘坐飞机都可能引起肺栓塞造成猝死。
   
     说到原因,张楠告诉记者,长时间操作电脑或是坐在飞机上,人往往处于一种高度紧张或专注的状态,不会发觉下肢的任何不适,也不会有意识地活动下肢,使下肢静脉长时间受压。下肢离心脏较远,易使腿部血液流回心脏不畅,血液几乎处于静止状态而产生凝固,这样就易导致血栓形成,当下肢静脉血栓脱落后,游走至肺部,就有可能造成致命的肺栓塞。
   
     
白领等脑力劳动者、长期出差或卧床者、孕妇及中老年人易发肺栓塞

   
     早期症状是自发性腿肚子痛、肿胀,局部发热,行走痛,甚至造成不能行走。主要症状包括呼吸困难、胸闷、胸痛、咳嗽、痰中带血、晕厥、心悸等,有的患者会出现一侧或两侧肢体疼痛、肿胀,如发现不及时的话,患者很可能猝死。
   
     张楠介绍说,肺栓塞是一种具有多种临床表现的潜在致死性疾病,在他们接手的90%是根据临床症状,例如呼吸困难、胸痛或晕厥,或者是出现咳血,脸部出现紫绀,它们可以单独出现,也可以是共同表现出来,严重者是会出现休克、昏厥甚至是猝死的。
   
     相对来说,白领等脑力劳动者、长期出差或卧床者、孕妇及中老年人因为活动少,长时间不动,下肢静脉就更容出现血栓,血栓脱落后到肺部,更易引发肺栓塞。
   
     张楠建议说,经常久坐后,要起来活动一下,踮起脚尖便于促进下肢血液循环,要多喝水促进体内的流通和循环,这样做可防止血栓形成。
   
     
健康提示

     
电脑族预防肺栓塞有妙招

   
     久坐少动的电脑工作者及电脑迷们要预防肺栓塞可以采取以下预防措施:衣着及鞋袜要宽松;坐在电脑前工作或上网游戏1~2个小时,就应该站起来运动一下,多做小腿和足部的运动,或跑或跳,或摆腿摇足,或伸展下肢,或做下蹲等动作,以加速下肢血液循环;多喝水,不吸烟,避免饮用酒精性或咖啡因饮料;日常生活中要注意不吃高脂、高糖、高盐饮食,坚持饮食清淡而富于营养;多吃富含维生素C和维生素E的食物,如黑木耳、番茄等,多吃富含纤维素的燕麦片和新鲜蔬菜等。此外,服用叶酸与维生素B12,对血管也有一定的保护作用。(编辑:Shannon)



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