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生活习惯影响寿命长短(十二)

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     12 睡眠不足 折寿5年
   
     睡眠中断会提高心血管病风险,血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。(编辑:Shannon)



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