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电脑族预防颈椎劳损(六)

来源: 半岛晨报


  
     
保养秘笈六:学学大鹏展翅

   
     看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。(编辑:Shannon)



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