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电脑族预防颈椎劳损(二)

来源: 半岛晨报


  
     
保养秘笈二:5分钟的颈椎操

   
     即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。(编辑:Shannon)



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