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OL的正确运动方式(二)

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适宜的运动改善身体的健康水平

   
     适宜的体育运动可以改善身体的健康水平,这众所周知。但是选择什么样的运动方式对自己是最好的,能够回答这个问题的人却不多!女性白领们应该在开始进行新的运动计划之前,先去咨询运动医学的医生,对自己目前的体质状况进行系统地测试(其中包括心理量表的测试)。根据测试结果再结合女性所需要的目标、运动时间、训练动机以及自己可以控制的时间,与教练员和医生一起研究最佳的训练计划。这些测试内容,在专业的运动医学机构、健康管理会所都可以进行,它们有获得资格考核的专业人员为您服务。(编辑:Shannon)



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