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节后遭遇“忧郁星期一”(三)

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 症状二:烦,忧虑,不想上班

   
     张先生连续休了七八天的假,一家大小热热闹闹过年很开心。不料,回到了单位,他却莫名其妙地多了不少烦恼------吃饭不怎么香甜,睡觉也不怎么安稳,甚至不想去上班。他仔细一琢磨,原来是自己忙了一整天,工作一点头绪都没有。
   
     专家建议:到了上班的时候,生物钟调节不过来,松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态,因而对上班产生了恐惧心理。
   
     因此,专家认为,假日的最后一天就要把节后繁琐的事情安排得井井有条,梳理一下第二天上班该做的工作,提前安排工作日程,联系同事,谈谈新的工作计划,把注意力集中到工作中来,以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。(编辑:Shannon)



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