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中午锻炼能提高工作效率

作者: 解芳 来源: 健康时报


  
   
     据英国《每日邮报》近日报道,刊登在《国际办公室健康》杂志上的一项研究指出,对上班族和学生来说,中午锻炼能让人保持良好的心情,大大提高工作效率。
   
     英国布里斯托尔大学研究人员选取了200名志愿者,包括大学教职工、基金管理公司员工和IT员工。进行了一项名为“锻炼日的情绪、工作量及表现”的问卷调查。
   
     研究人员发现,在锻炼日里,志愿者的人际交往状况、完成的工作量及工作效率都明显优于平时。而选择中午锻炼的人,他们的精力更充沛、心情更平静、解决问题的能力也更强。(编辑:Shannon)
   



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