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如何有效提升人际沟通能力(五)

中国青年报 杨眉


  
   
    同学们在作业中写道:
   
    学习TA理论最大的感触是能够及时发现日常的心理问题,并及时解决问题,抑制其蔓延扩散,使偏离健康的心在最短时间内回归正常轨道,就像面对各种人际沟通中的心理游戏,及时地对自己说:“我要主动结束这个游戏。”(2005外语系 沈忱)
   
    学习TA理论让我感兴趣的内容是心理游戏部分,比如最为常见的“是的,不过......”在我周围常发生这样的一幕,比如:
   
    甲:我不想做作业。
   
    乙:你可以看电视。
   
    甲:但我内心愧疚。
   
    乙:那你看杂志吧。
   
    甲:不,看杂志也是看书,我现在不想碰书。
   
    乙:......
   
    现在学习了TA理论,我知道自己虽然不能干预他人玩心理游戏,但是我自己可以调动起成人自我状态来拒绝和别人一起“做游戏“。这样不仅节省了时间,又能避免自己产生挫折感。(2006城市学院 高雅)
   
    在交互作用分析学中,我学习到一个对改善人际关系有很大帮助的理论----心理游戏。原来我完全没有意识到在日常生活中有那么多游戏存在,这些游戏不仅给自己造成了负面影响,还给身边的人带来了伤害。有时,当别人玩游戏时,我会很难受,但自己也会不由自主地玩这种游戏。现在,我会有意识地控制自己不要和别人玩游戏。例如,当别人向我要建议或者希望我表明态度时,我会很明确地表达出自己的思想,当对方说“但是”时,我也会很明确地表示:“我就是这样认为的,我没有其他办法了,帮不了你,对不起。” (2006劳动经济学院 崔璐) (待续)(编辑:Shannon)



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