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如何有效提升人际沟通能力(一)

中国青年报 杨眉


  
    学习完“自我状态”后,我的学生在作业中写道:
   
    青春期,常常会有一些特别怪异的想法,总在想自己是不是生病了,心理上会不会有什么问题,自己为什么会这样。面对别人的时候,我也尽量伪装,怕别人感到自己异样,怕被嘲笑、被排斥。时间久了,我的心情变得沉重而压抑。通过“人际沟通分析”,我发现自己是正常的,因为我和大家一样,有这个年龄段共同的想法及相似的感觉。原来每个人都有三种自我状态,而且这三种状态都是必需的,只要是适合环境的自我状态就是最好的。(2006金融学院 赵微)
   
    高三被称为“学习的魔域”,在那只知道学习的一年中,面对没有感情的数学题、计算公式和只会根据分数的多少变化表情的老师和家长,同学们长期停留在成人自我状态,使得儿童自我状态几乎没有机会出现,致使高考后出现了“不知道怎样玩”和“不会玩”的现象。长期压制儿童自我状态特别是自由型儿童自我状态,会使我们丧失创造力,更恐怖的是,会使我们丢失感受快乐的能力。(2006金融学院 王彦婷)
   
    以前的我总认为自己长大了就只能干大人的事,现在的我已经能够坦然地释放儿童自我了。想跟小孩们跳皮筋就去跳,想爬山就爬,有时也会跟父母撒撒娇。现在我经常会觉得空气里弥漫着轻松,更让我惊喜的是,我常常能从这些行为中发现什么,有时玩着玩着,脑子里就会出现久未解决的问题的答案。(2005会计学院 张惠雅)
   
    从前我不理解为什么人会有很多面目,有人在不太熟的人面前特别淑女,但是在熟人面前却特别会撒娇。我一直觉得这种人很虚伪。听了对TA的讲解后,我才知道,人在不同场景下会表现出不同的自我状态,而这些状态绝不是互相冲突的。(2005工商管理学院 于丽丝)
   
    人际沟通分析学给我的不仅是怎样和别人相处,更多的是教会了我怎样跟自己相处,让我知道怎样用“成人自我”来鞭策自己,用“儿童自我”来释放自己,用“父母自我”去关心他人。(2007经济学院 夏百卉)
   
    我没有理想不是与生俱来的。每个人都有喜欢做的事与不喜欢做的事。但我被“你应该”吓怕了,常常被“你应该”恐吓的孩子,就忘记了“我喜欢”。“你应该考大学”,“你应该找个体面的工作”......无数个“你应该”把“我喜欢”给覆盖了,让我以为“应该”就等于“喜欢”。我如此,大多数人也如此。(2006旅游管理 高洁敏)
   
    通过学习,我挖掘到被自己忽略的现象。比如自己营养型父母状态较多,总想帮助别人、照顾别人;而当对方依赖我、咨询我很多事时,我就会有控制型父母状态的表现,这是有失偏颇的地方,因为对方并不该被我以这样的状态对待。(2005城市学院 周嫕雯) (待续)(编辑:Shannon)



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