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忙乱早晨 健康早餐

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健康早餐的原则

   
   
     的确,想在争分夺秒的早晨从容不迫地吃好早餐,又吃得健康对味,同时还不占用过多宝贵的时间,是考验智力和毅力的一件头等事情。
   
     选择早餐的原则其实很简单:早餐尽量选择营养丰富的东西,但不要吃太多,感觉不饿即可,要避免过饱影响一上午的工作效率。
   
     早餐组合内容应包含碳水化合物,蛋类和少量肉类基本饮料可选果汁。



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