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办公桌上显示器怎么放(续)

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    对于使用电脑的人,专家们列出了以下5点注意事项:
   
   1、显示器不要放置太低,必须与眼睛保持在同一水平面。
   
   2、肘部不要低于桌面。
   
   3、键盘不要放在离手太远的地方,肘与两肩保持水平很重要。
   
   4、座椅不要太低,不要压迫到膝盖以下部位。
   
   5、使用电脑的人不要屈膝,把脚放在座椅下。最好将整个脚平放在地面上。
   
    有助于避免由使用电脑引发疼痛和疾病有很多条件,其中一个最重要的条件就是,在一天的工作中,使用者要尽可能多的休息。这里有一些简单的窍门,让你在工作中可以短暂休息。例如,将电话放在邻近的离你有一段距离的桌子上,在需要接电话的时候你就可以站起来活动一下了;将打印机搬离自己的办公桌,在你需要拿打印的资料时,也可以站起来活动一下;你还可以将文件夹放置在远离电脑的地方;在你不得不重新启动电脑的时候,你也可以离开座椅休息一下。还有,每隔45分钟,做一些简单的颈部活动:脖子向前伸长,再左右转动头部,然后将头部弯曲到左右两边各几次。
   
    如果工作事宜安排得合理,上班时你就有机会休息一会儿做做锻炼,这样一天下来,你也就不会觉得有那么累了。(编辑:Shannon)



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