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放长假 “节日困”

重庆晚报


    耍长假比上班还累!假日结束,如何再次投入紧张的工作环境中,成为大多上班族最头疼的事。昨日,记者从西南医院、新桥医院等了解到,不少人到医院开抑制情绪的药品,专家称这正是上班族身体“亚健康”状态的表现,适当增加运动是调整身体的有效措施。
   
     “上班期间只是身体累,放长假心更累!”设计师陈建全称,他几乎每晚失眠,最后干脆上网到凌晨两三点,以至于整个身体疲惫不堪。从事图书出版工作的刘平说,在放假前一两天,他凌晨四点就醒了,随后很难再次入睡。在机关上班的郭晓军也称,放假期间,他老是想着手头的工作,晚上总是难以安稳入睡,白天也不能安心休假。还有几位朋友称,他们不敢关手机,但只要听到手机一响,首先想到的是单位领导打来电话,心里顿时烦躁不堪,担心被临时叫走。
   
     新桥医院门诊部达四平教授分析称,假期老是惦记工作,不能踏实休息的症状,是现代都市上班族“工作综合征”的典型表现,充分反映了现代都市生活中,受工作压力和竞争压力的影响,虽然放了长假,但仍然放不下心来。“而一旦假期结束投入工作,很多人又会觉得身体疲乏,白天有气无力,老是犯困打瞌睡。”
   
     达教授称,这种“节日困”可以采用进健身房或户外运动等办法,通过运动及时调整身体的各项机能,消除疲劳和复杂的心理情绪。 记者 黎奎(编辑:Shannon)



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