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沪白领四大疑难疼痛病(五)

新闻晚报


  
     
【专家妙招】 上班族中推广“公健操”

   
     医学研究显示,脊柱病的预防及治疗后防止复发,要考虑多方面因素,如正确的姿势、适当的运动、合理的保健等。
   
     对办公室职员,建议每天在办公室利用休息时间做一遍“公健操”(工间操),以维持脊柱的平衡结构、适度的运动幅度及良好的协调能力。
   
     由市卫生局等组织复旦、交大、同济、中医药大学等医学教授专家组编制的白领“公健操”,今年4月起已在全市上班族中推广。市民可上“上海疼痛网”(www.pain.sh.cn)学做“公健操”,参加每天的“健康作业”,以此减少疼痛病的发生。 (编辑:Shannon)



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