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自然律例养生法(三)

摘自《自然律例》


  
    《自然律例》 陈坚真著 南海出版公司 2008年3月 28元
   
   
自然律例生活作息表

   
    晚上9点至11点是三焦经运行的时间,生殖系统、内分泌系统和神经系统在这段时间中都应得到放松和休息,因此不宜再从事运动或工作。夜里11点至凌晨1点,胆经运行,人应该进入睡眠状态。凌晨1点至3点,肝经运行。这段时间应该进入熟睡状态,让肝脏得到充分的休息。如果还在熬夜工作或酗酒,对身体的伤害就可想而知。尤其是肝功能不好的人,更应多加注意。凌晨3点至5点,肺经运行。通常肺部不太好的人,这时候容易咳嗽,需要注意保暖。
   
    早上5点至7点,大肠经运行,应该进食早餐。如果这时还在赖床,大肠没有排便的机会,毒素便容易在体内堆积,产生疾病。因此根据自然律例,应该在6点半之前吃完早餐。上午7点至9点,小肠经(中医的胃经)运行,是一天中养分最易被吸收的时辰。在此之前一定要吃完早餐,否则肠道会从本应排泄的粪便中吸取毒素,岂不成了“用大便当早餐”?
   
    以上便是按照人体经络和脏器的运作周期制定的作息时间表。令人惋惜的是,看上去自然简单的作息,到了繁忙的现代人身上,却成了遥不可及的难题。
   
    有人说:“陈老师,怎么可能?晚上9点我还在加班呢!”也有人说:“6点半?天啊!才刚睡不久,怎么能起得来吃早餐?”我的回答是:“尽量吧!”一个每天凌晨1点睡的夜猫子,当然很难一下子就改成晚上9点就寝,刚开始只要能够提前到12点半睡觉,就是一大进步了。每天进步一点,离健康幸福就越来越近。
   
    曾有一位和我关系很好的朋友来找我,她说自己已经失眠很久,而且患了重度躁郁症。我一看就知道她甲状腺机能亢进,建议她遵循自然律例去作息和生活,但她却坚持说自己没什么大问题,因为“几个医院检查都没问题,每一个医生都说我不要紧”。
   
    接下来的一两年,她依然我行我素。晚上不早睡,早上不起床。她总是说:“我实在没办法呀!每天晚上都要赶报告,准备会议材料,人在江湖、身不由己呀!”后来有一天,她像是找到答案一样告诉我:“医院的报告说我真的有甲状腺问题!”然后就去住院了。但是出院后,她什么也没有改变,只是家里多了大包小包的药。
   
    我问她:“就这么靠药物来维持生活吗?”她回答道:“没办法!医生看了,医院也住了,药也都按时吃了。”听到她的话,我不禁感到惋惜,是没有办法,还是不想对自己的健康负责而找的借口?医生说“没问题”,就真的没问题吗?医生说“有问题”,就一定有问题吗?或者医生说“没办法”,就的确是没有办法了吗?
   
    每一个人都应该是自己健康的主人,应该完全自主地选择顺应自然律例的生活方式。对于我和众多遵循自然律例的学员来说,疾病的康复是不断“悔改”和“宽恕”的过程。我们都有彻底推翻过去失序的生活、虔敬地重建自然律例新生活的经历。
   
    健康绝对是自己的责任,而非医生或他人的义务,尤其是慢性病及重症患者,想要祛病养生、保持青春活力,除了需要正确的知识,还需要尽早的醒悟和坚持执行的毅力。 (编辑:Shannon)



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