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社交恐惧症,你有吗?(一)

作者: 赵洁 来源: 广州日报


  
     
现象直击:与人交流不容易

   
     江帆清楚地知道,自己有社交恐惧症,而且已经好多年了。走在大街上,他不敢和人对视,否则会面红耳赤、心跳加速、手心出汗。碰到街坊邻居,他不知道说什么话才合时宜,经常因为找不到合适的话题而尴尬万分。“我从小就有点胆小有点羞涩,从来不敢说出自己的真实想法和需要。”其实江帆也很喜欢热闹,也有幽默开朗的一面,和熟识的人也很能玩闹。只是不知道为什么在某些场合看到某些人就会变成另一个模样,比如应聘时面对主考官的时候,比如某位领导找他谈话的时候,比如需要他当众发言的时候,比如参加一些有熟人和不熟的人共同聚会的时候,比如和许久不见的同事或朋友偶遇的时候......
   
     每次和半生不熟的人交流,江帆都能明显感到不自在,“我想别人一定也能看出来,我会为别人对我的奇怪看法而更加沮丧。”在他的记忆里,自己十几岁之前并没有这种严重的社交障碍,不知道具体从什么时候开始就形成社交恐惧了。“我挺痛恨自己的,我心里知道根本没有必要恐惧,我又不是世界的中心,不可能成为所有人注目的焦点,临场发挥得好一点或坏一点都不会有人太介意的,可是为什么我就不能像正常人一样自如呢?”江帆无时无刻不想摆脱这种恐惧。
   
     江帆遇到的情况并不是特例,很多人都面临着像他一样的困境。“据调查,美国约有10%的人患有社交恐惧。”心理咨询专家于东辉说,“国内也有机构针对学生群体做过调查,得出的数字是8%。”大部分社交恐惧在症状表现方面不是非常严重,但如果不及时调整,对自己的职业发展将会有很大的影响。在首席职业规划顾问杨勤看来,沟通能力较差,难免在与同事、领导的正常沟通时让人产生一些不必要的误会,从而难以在团队中得到大家的认可;在一些需要团队协作的工作上可能因为“一句话”而造成不可挽回的损失。另外,不善交际,人脉关系比较匮乏,会使你职业发展出现瓶颈、危机时难有“贵人相助”。(编辑:Shannon)



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