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社交恐惧症,你有吗?

作者: 赵洁 来源: 广州日报


  
   
     小时候,你曾经害怕说话吗?你是否会担心去陌生的地方、见不熟悉的人?在成长过程中,在我们的一只脚尝试踏入社交领域的时候,往往会表现出逃避心理,害怕会出丑而不敢去面对。多年以后你可能才会明白,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到懦弱,令你责备自己,以致下一次会更加紧张,造成社交恐惧的恶性循环。
   
     其实,克服社交恐惧最有效的办法就是勇敢地去面对!“我们害怕的其实并不是事物的本身,而是我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己,勇敢地迈出第一步!
   
现象直击:与人交流不容易
走在大街上,他不敢和人对视,否则会面红耳赤、心跳加速、手心出汗。碰到街坊邻居,他不知道说什么话才合时宜,经常因为找不到合适的话题而尴尬万分。点击阅读>>>

   
成因分析:什么让你如此害怕
有些人怕去高级的地方,包括五星级宾馆、豪华写字楼、装修奢侈的商店、豪宅等等,同时也怕和里面的人交流。场所恐惧往往是由从前的创伤事件造成的。点击阅读>>>

   
专家建议:树立自信多交流
治疗社交恐惧症最好的办法是团体治疗。一对一的心理咨询可以让患者想明白很多问题,但毕竟不如让他走到生活中去,从源头处解决问题。点击阅读>>>

   
专题编辑:徐侠
投稿信箱:editor@efesco.com

   



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