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上班族的午间健身(一)

作者: 秦东颖 来源: 解放日报


  
     
中午健身也可行

   
     通常人们会在中午时分感到疲倦,因此有一种说法认为,中午健身不仅运动强度达不到,而且也无法保证锻炼效果。然而,很多年轻的上班族却不以为然:晚上下班也会疲倦,午休这段时间既然没什么事,如果能被充分利用起来做运动,何乐而不为。上海的体质监测报告曾显示,40岁左右的上班族由于忙于工作,成为健身群体“U”字型的谷底。如果午间健身能够成为他们的又一选择,这将大大提高上海的健身人口总数。
   
     记者走访了一家位于南京西路的健身中心,由于这里附近有多栋高档写字楼,很多公司职员都会选择中午时分来健身。据工作人员介绍,中午来健身的会员已经占到全天客源的20%,而且这些会员来运动的时间也相当规律。为了适应这部分会员的需求,健身中心现在每天中午也开设有氧操课程。健身教练认为,如果自我感觉良好,那中午健身是完全可行的。 (待续)(编辑:Shannon)



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