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缘何我被抑郁伤(一)

作者: 任朝亮、许珍 来源: 广州日报


  
    
 找回生命的价值

   
     志忠 45岁 机关公务员
   
     志忠是广州某政府机关的一个普通公务员。他的妻子在企业工作,能力比较强,收入也比他多。参加工作二十多年了,志忠一直是个普通的工作人员。业务能力一般,也不太善于交际,见到领导总会紧张。已经四十多岁的人了,还只是一个副科长。一次单位搞竞聘,志忠也参加了,他本想自己是资历最老的副科级干部了,没有功劳也有苦劳,应该能应聘上科长的职位。可结果出来,他失败了,一个比他年龄小的同事上去了。
   
     这次竞聘的机会好不容易才有一次,下一次不知要等到什么时候了。志忠觉得万念俱灰,整个人好像被抽去了骨头,一点力气也没有。原来睡眠很好的他,从此开始失眠,伴随着莫名的恐慌。他感觉没有颜面去见单位的同事了,便一天到晚呆在家里。每天他都会坐在阳台上发呆,脑子里一会儿想这,一会儿想那,觉得自己怎么这么糟糕,这么窝囊,好几次他都产生过轻生的念头,这让他很害怕。妻子和女儿围在身边安慰他,反而让他的心里更难受。
   
     苦熬几个月之后,志忠来到医院,在医生的指导下吃过一些抗抑郁的药,但效果不明显,心里的疙瘩还是没有解开,于是又去做心理咨询。咨询师听完他的诉说之后,专门和他讨论了内心价值的问题,包括他对自己的看法。咨询师认为志忠是一个典型的抑郁症患者,对外在事物的依赖性特别强。所以咨询师从激发他内在的能量入手,试图改变他的核心信念。
   
     咨询师让志忠寻找一些过去生活中的收获。他回答:我生命中没有任何值得夸耀的东西。咨询师启发他:你每天都刷牙吧?每次刷完之后会感觉很舒服,这其实就是一种收获感。此外咨询师还让他在家务劳动中感受满足。果然,在拖洗之前和拖洗之后,地板给志忠的感觉完全不一样。他甚至在拖完的地板上面躺了好久,从而体会到一种久违的惬意和满足。
   
     渐渐地,志忠不再把事业看成是生命的唯一,慢慢从竞聘失败的阴影中走了出来。现在的他开始在点滴的日常生活中寻找有意义的事情,并从中获得满足感。 (待续)(编辑:Shannon)



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