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“高枕无忧”是误区(三)

作者: 伍仞 来源: 广州日报


  
     教你自查颈椎病:
   
     读者在家可以按照以下吴绍汉推荐的方法,初步判断自己的颈椎是否有问题:
   
     检查颈椎活动度:把头缓慢向各个方位旋转,看颈部是否出现疼痛。
   
     检查颈椎出毛病的部位:微微低头,从最突出的第七颈椎开始往上,手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛,或者摸到条锁状、砂粒状的硬块,可能就是颈椎问题的所在。
   
     
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3招妙治肩周炎

   
     据《大众健康》报道,肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病,多发生于50岁左右的中老年人,故又名“五十肩”。下面介绍3种防治肩周炎的妙方。
   
     姜葱泥治肩周炎----老生姜、葱头各250~400克捣烂,用文火炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾包紧。第二天早上取下,晚上再炒热继续敷。一剂药可用3~4个晚上。
   
     热盐熨治肩周炎----用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部熨烫。此法以治新病为佳,旧病亦有效。
   
     摇扇防治肩周炎----在夏天,老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,还可以对上肢关节肌肉的锻炼,促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。 (编辑:Shannon)
   



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