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你的健康你作主(四)

摘自《求医不如求己》


  
   《求医不如求己》中里巴人著 江苏文艺出版社2007年10月版29.00元
   
   
治好颈椎病的刮痧和掌根按揉法

   
    用掌根来按揉前胸骨天突到鸠尾,可缓解颈椎病。在后背的肺俞、厥阴俞、心俞的地方刮痧,或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧,治疗颈椎痛有更好的效果。
   
    有人在进行统计后,做了一个现代文明病的排行榜,结果,颈椎病高居榜首。无论在电脑前、办公桌旁、驾驶室内,到处都有它的阴影。它影响思维、扰乱睡眠,让人无法集中精神、心情烦躁,甚至全无自信。
   
    颈椎病虽不是致命的险症,却是恼人的顽疾。按摩、理疗、针灸、吃药,似乎都效果不佳。
   
    要想解决这个问题,就要找到引起颈椎病的原因。其实,颈椎病有两大基本的病因:一是心脏给颈椎供血不足,二是整个脊椎变形老化。第一个问题,我们可以用最简单的方法来解决,那就是用掌根来按揉前胸的胸骨一段(从天突到鸠尾)。颈椎位置的痛点不同,反映到胸骨痛点的位置也不一样。把胸骨按得不痛了,颈椎痛也跟着缓解了。如果在后背的肺俞、厥阴俞、心俞等处先刮痧,或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧,会有更好的效果。
   
    第二种病因的解决方法更简单,就是用拳头敲打自己的腰骶骨处,发现疼痛的地方,再用掌根多揉揉。这两个简单的方法,可以缓解颈椎痛,而且自己也很容易独自操作。
   
    要想彻底治好颈椎病,一定要先调理好整条脊椎。可请家人用掌根从头后发际一直按揉到尾骨,痛点可多按。用掌根揉脊椎,可把脊椎当做一个擀面棍,边按边搓动这根“棍”,也可两只手一起来滚动这个擀面棍,但对老年人及脊椎有损伤的人,不可用此法。
   
    若觉得这个方法过于繁杂,还有一个更简单的方法:患者俯卧,家人在后,一手掌全贴放在颈椎患部,另一手用拇指点按在患者尾骨尖,这就是最著名的“手掌贴放术”,国外已经把它当做一项很先进的方法来研究,不过此方法更适用于对经络感觉较为敏感的人。
   
    如果家里有人会刮痧,那就直接在颈椎的痛处刮,一出痧,疼痛马上会得到一定的缓解。对于刮痧,很多人怕刮不好,或刮坏了。那我告诉您,刮痧不要太用力,像搓澡的力度就行。可以先刮最痛的部位,但要找到痛点所在的经络,最好顺着经络的走向来刮,从上到下,从中间到两边,这样刮出来是一条粗线,不要上一下,下一下,左一下,右一下。有时痛点不出痧,可能是痛点的位置较深,而刮痧只适宜痛点较浅的部位,您可以先刮这条经的其他部位,同时在痛点处拔罐。
   
    有些人拿着刮痧板不敢刮,其实这样谨慎是对的,如果面对的是一个体弱的老人、重病的患者、孕妇以及5岁以下的幼儿,还是不用此法为佳。心脏不好或贫血的人,刮痧常会令其心慌气短,甚至昏厥。刮痧还会令血液循环加快,本来这对心脏是一种很好的锻炼,但是开始的时候心脏常常不太适应,如出现不适时揉左手心的“劳宫穴”(此穴不用找,揉手心就行)即可缓解。
   
    只要循序渐进,刮痧法还是很安全的。您可以试着来,不舒服就停手。好的东西,就得亲自尝试,当您刮过第一次之后,相信你就会踌躇满志。 (编辑:Shannon)



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