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你的健康你作主(一)

摘自《求医不如求己》


  
   《求医不如求己》中里巴人著 江苏文艺出版社2007年10月版29.00元
   
   
双脚同时写“马”字

   
    朋友说,她的一个男性邻居已八十多岁,耳不聋,眼不花,每天最喜欢做的体育运动就是转手关节和脚关节,每天转300下。于是,我也学着转关节。转了一周,体会真是好极了。我是乙肝患者,不久前刚出院,指标还没有完全正常,脸上有肝斑,感觉后背沉、痛,但这几天转全部关节各300下,仅仅只有一周,脸上的肝斑没有了,体感轻松了,心情也好了很多。
   
    小小的功法,却能调动全身十二条经络的原穴。原穴本来就是各条经络相通的接口,这一转,堵塞不通的经络瞬间被接通。有许多人的表里经、子母经交接不畅,如肝胆为表里,胆经是肝经排浊气的出口,若交接不畅,浊气就会堵在肝经里,肝必会受到损害。肝经属木,心经属火,木为火之母,二者为母子关系。若两经交接受阻,必然会形成“木不生火”的情况,也就是所谓的“心脏供血不足”。
   
    转关节能改善心脏供血不足的问题,是很好的降压之药,还可除宿便,治失眠,肝斑、黄褐斑、面色灰暗等“面子工程”也可一同解决。我还曾推荐给一些睡眠不好的朋友,都说有效。
   
    为了增加大家的兴趣,我建议大家平躺在床上,双脚同时写“马”字,右脚写正字“马”,左脚写反字“马”,然后再写个“氏”字,也是一正一反。如果您能同时顺时针,或逆时针转足,或一顺一逆,一抬一压,或自行编排发挥的话,那才叫触类旁通呢!
   
    有人问,此法对高血压如何?每日转脚至酸,引血下行,这自然就是最好的降压之法。至于常坐在电脑桌前的人们,更是可以随着音乐,转转手腕,解决眼疲、颈疼、腰酸的问题,心中郁闷有火气者向外转手腕,心血不足需安神定志者,双手向胸腹内旋转。 (待续)(编辑:Shannon)



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