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五种职场倦怠症状

作者: 张晓剑、顾怡 来源: 都市快报


    清早起来,不想穿衣服,就在床上呆呆坐着,心里不停问自己:“到底要不要去上班,要不要去?
   
     遇到事情,心烦得不得了,三两句话不投机,火就噌的一下往上冒,怎么都控制不住。
   
     ......
   
     这些症状,都是“职场倦怠症”的表现,现代社会快节奏的生活、高压力的工作,让“职场倦怠”离我们越来越近。
   
     前天上午,西湖区文新街道请来中国精神分析学组华中地区组长、中国心理卫生协会心理咨询与心理治疗专业委员会副主任委员、医学博士施琪嘉,为街道所属12个社区的所有社区工作人员上了堂“如何应对职场怠倦”心理培训课。
   
     “职场倦怠症”又称“职场枯竭症”,它是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,这和肉体的疲倦劳累不一样,这是缘自心理的疲乏。
   
     职场倦怠主要有下列五种症状:
   
     一、工作效率低下,注意力不集中。以前一小时能干完的活,现在磨磨蹭蹭花个三小时还没干完;
   
     二、健康状况不如以前,经常会出现头痛、胃痛、肌肉酸痛等一些症状;
   
     三、出现莫名其妙的疑神疑鬼,比如老怀疑自己生病了,不停地去看医生;
   
     四、日常生活习惯发生转变,像该吃饭的时候吃不下,该睡觉时又会整晚失眠等;
   
     五、在工作中情绪不稳定,对人际关系敏感,遇事容易着急,一着急又容易发火。 (编辑:Shannon)



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