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一周健脑法可提升智力

家庭保健报高宁


  
     谁不想让自己的头脑变得更聪明呢?其实也不用很复杂的方法,一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现,只要略微改变一下生活方式,进行“大脑锻炼”,如换只手刷牙,闭着眼洗澡,做字谜游戏等,就能让人变得更聪明。
   
     星期一:正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班,而不要坐公交车。
   
     星期二:从字典里挑出陌生的字词,在与别人交谈时使用。
   
     星期三:练瑜伽、太极拳或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。
   
     星期四:上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯”。
   
     星期五:不喝咖啡或酒;背诵购物清单。
   
     星期六:用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡。
   
     星期日:做纵横字谜游戏;到户外快步走。   (编辑:Shannon)
   



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