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七种养生保健时尚误区(一)

中国中医药报


  
     时尚观点之一:洗肠、断食,可排毒养颜。
   
    此观点来自于“许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有‘宿便’,不蓄积毒素,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。”而“不习惯这种方法的人,可以选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水,同样可以起到排除身体毒素的作用。”
   
     专家观点:中医讲排毒,除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路,古代人甚至还有春秋放血排毒的说法,但洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也并非人人适宜,如有些脾胃虚寒的人以水果充饥会出现胃痛、肠胀气、腹泻等;又如很多人到该吃饭的时候不吃,身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状,对健康会有影响。 (待续)(编辑:Shannon)
   



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